الرئيسية
التصنيفات
إشترك الأن
الطريقة الصحيحة للتمارين بلمعدات
- الطريقة الصحيحة لبعض التمارين
العضلة الأمامية - ضغط دامبل
0:18
العضلة الجانبية - دامبل رفرفة جانبي
0:26
العضلة السفلية - ضغط بار سفلي
0:31
العضلة الوسطى - فلاي بالجهاز
0:30
العضلة الوسطى - ضغط بار مستوي
0:29
العضلة العلوية - ضغط دامبل عالي
0:26
العضلة السفلية - الدبس او المتوازي
0:22
العضلة الأمامية - ضغط أمامي بالجهاز
0:25
جهاز الدرج
2:1
نبضات القلب
1:08
تمارين المقاومة
1:46
الانفصال العضلي
4:22
جهااز المشي
1:49
أجهزة الكارديو
2:14
تمارين البطن
3:16
سحب الكيبل
2:53
بحث
هل انت متأكد من إلغاء الاشتراك
إلغاء الاشتراك
